Tavsiya Qiziqarli Maqolalar

Boshqaruv

Musiqa qilishning 7 sababi

Yoga ovozi hamma uchun mos keladi. Agar sizning birinchi reaktsiyangiz "Menda eshitish yo'q" bo'lsa, unda omadingiz bor: ehtimol, siz maxsus o'quv yurtida musiqaga bo'lgan muhabbatni sindirmagan omadli kishilardan biri. Shunday qilib, hozir siz sehrli, chiroyli dunyo arafasida turibsiz va biz sizni u erga kiritish uchun 7 ta sababni taklif qilamiz.
Read More
Falsafa

Yogananda haqidagi vasvasalar

Bitta boy kishi fermaga kirdilar. Dehqon unga bir pirojnoe berdi va: "Butun dunyoda bunday pirojnoe yo'q!" Bitta boy kishi fermaga kirdilar. Dehqon unga bir pirojnoe berdi va: "Butun dunyoda bunday pirojnoe yo'q!" Boy odam sinchkovlik bilan shunday dedi: "Yaxshi, yomon emas, lekin sizni qanday turdagi pichanlarni sinab ko'rishimiz uchun sizni uyimga taklif qilmoqchiman".
Read More
Ayurveda

Ayurveda tamoyillari asosida yashab qolish uchun 10 sabab

2019 yil uchun yana bir munosib maqsad barcha jihatlarda sog'lom bo'lishdir. Ovqatlanish va Ayurvedaning kundalik rejimi sizni sog'lom qilmaydi, balki ongingiz va ruhingizni badaningiz kabi oziqlantiradi. Bizning kuzatishlarga ko'ra, ushbu qadimgi fanning qoidalariga amal qilish quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin: O'zingizni sevishni o'rganasiz.
Read More
Yangi boshlanuvchilar uchun

Ashtavakrasanga tayyorgarlik ko'rish 13

Ashtavakrasana juda murakkab Asana kabi ko'rinadi, lekin bu majmuani muntazam ravishda amalga oshirish uchun unga tayyorgarlik ko'rish oson. Ashtavakrasana juda murakkab Asana kabi ko'rinadi, lekin bu majmuani muntazam ravishda amalga oshirish uchun unga tayyorgarlik ko'rish oson. Virabhadrasana II. Utthita Parshkonkonasana. Adho Mukha Shvanasana. Plank Pose. Chaturanga Dandasana.
Read More
Bosh yoga amaliyoti

Ta'lim rejimiga qanday rioya qilish kerak: biz qilgan xatolar (2-qism)

Oddiy xatolar xabardorligi sizning hayotingizga sport va mashaqqatni osongina va quvonch bilan olib kelishga yordam beradi. Muntazam mashq qilish odatiga ega bo'lishga harakat qilsak, ko'pincha yaxshi niyatlarimizni ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qiladigan xatolarga yo'l qo'yamiz: 1. Bizning ma'lumotimiz avtomatik ravishda harakatga olib keladi deb o'ylaymiz. Biz kerakli barcha kitoblarni o'qib chiqdik, bloglarni kuzatdik va biz jismoniy faoliyat va sog'lom odatlar biz uchun foydali bo'lgan barcha sabablarni bilamiz.
Read More
ASANAS TYPESI

Utthita Hasta Padangushthasana II

Ayni holatdagi katta barmog'ini yarating, o'zgarish II. Texnik: Tadasanada turing va chap tizzini ko'kragingizga keltiring. Chap qo'lingni chap oyoqning ichki qismiga tekkizing, oyoq bilakuzukagini olding va chap oyog'ingning tashqi chetini tut. Agar bintning qattiq orqa yuzasi bo'lsa, kamarni oyoqqa qo'ying va chap qo'lingiz bilan har ikki qirralarni tuting.
Read More