Tavsiya Qiziqarli Maqolalar

Sog'liqni saqlash

Yaponiyaliklarning uzoq muddatli hayot qoidalari

Yaponiyada eng ko'p umr ko'rishga ega mamlakat. Bu erda deyarli har bir yaponning ta'qib etadigan 5 qoidasi mavjud. Yaponiyada eng ko'p umr ko'rishga ega mamlakat. Bir asrdan oshiq bo'lgan ko'p odamlar bu erda yashaydilar. Siz bu "yaponcha" sirni cheksiz ravishda echib olishingiz mumkin, ammo deyarli har bir yaponning quyidagi qoidalariga amal qilish yaxshiroq.
Read More
Boshqaruv

Bahorgi tenglik va to'lin oy: imkoniyatni boy bermang

Bugungi kunda portal ochiladi - bu sizning hayotingizda kvant pog'onasini yaratishingiz mumkin bo'lgan vaqt. Bu yil biz kamdan-kam holatlarda yashaymiz: abadiy tenglama va to'lin oy bir kun tushdi. Bu hokimiyat uchun noyob vaqt va cheklovlardan xalos bo'lish uchun haqiqiy imkoniyat.
Read More
Bosh yoga amaliyoti

6 tanani va ongni tozalash uchun osonas

Tanadagi salbiy fikrlar va toksinlardan mashqlar ketma-ketligi. Agar siz o'zingizni zaharlashgan holda his qilsangiz - SH yoki zaharli oziq-ovqat - bu osonasdan o'zingizni yo'lda qaytarib olish uchun foydalaning. Ushtrasana. Tadasana shahridan qorin bo'shlig'ini qo'llash orqali tizzangizni pastga tushiring. Torsonni erga perpendikulyar ko'taring.
Read More
Falsafa

Burjlar belgisida martabangizni qanday ko'tarish mumkin

Munajjimlik, sizning belgilaringizning ish beruvchilardan nimani jalb qilganligini sizga aytadi. Zamonaviy inson martaba qilish, muvaffaqiyatli bo'lish, etarlicha pul topish uchun ko'p vaqt va kuch sarflaydi. Ba'zilar o'zlarini butun hayotini shu qadar sarflaydilar, shuning uchun ular qanchalik qiyin ish qilsa yaxshi.
Read More
Sog'liqni saqlash

Yoga sayohat qilish uchun yaroqsiz

Ushbu bayram mavsumida siz yo'lda yoga olishingiz mumkin bo'lgan yoga navbati. Sayohatlar qanchalik ajoyib bo'lmasin, ular doimo stress - parvoz kechikishlar, samolyotda bolalarni qidirib chiqish, qo'shni o'rindiqlardagi barcha yo'lovchilarni horg'in qiluvchi yo'lovchilar, tirbandliklarni o'z ichiga oladi. Ehtimol, dam olish uchun eng yaxshi sovg'a - ichki tinchlik.
Read More
Boshqaruv

O'z-o'ziga g'amxo'rlik bilan mashg'ulotni boshlash uchun 3 usul

O'z go'zalligingizni ko'rishga yordam beradigan amaliyotlar. O'zingni o'zing kabi seving. Ushbu 3 ta oddiy amalni bajarishdan boshlang. O'zingizni seving va atrofdagi butun dunyo o'zgaradi. Nafas bilan harakatni birlashtirish Yoga yoki Pilatesni amaliyotga qo'llang. Sizning nafasingiz o'zingizning ishonchingiz va ongingiz ravshanligi bilan qanday bog'liqligini his qilasiz.
Read More