Quvvat

Qaysi non eng ko'p kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadi

Pin
Send
Share
Send
Send


Bu yong'oqlarni yeyish tez ovqat va ochlik uchun istaklarni pasaytiradi.

Yong'oq kaloriyalarda juda ko'p bo'lishiga qaramay, ko'plab vazn yo'qotishlari bilan taqiqlangan bo'lsa-da, oziqlanish bo'yicha mutaxassislar aytadiki, ular vazminlikning yo'qolishiga hissa qo'shadilar.

Tadqiqotga ko'ra, yong'oq tuyadi nazorat qiluvchi hududda miya faoliyatini oshiradi. Boshqacha aytganda, yong'oqni uzoq vaqt davomida iste'mol qilishadi. Eksperimentda ishtirok etgan va bir hovuch yong'oq bilan ichkiliklarni ichgan odamlar ochlik tuyg'usiga ega bo'lishlari va ruhiy ochlikni ko'proq osonlashtirishi mumkin edi. Bundan tashqari, ular "shirinlik" sinovidan muvaffaqiyatli o'tib, soda va bug'doydan voz kechishdi va kelajakda ular tez ovqatlanish uchun kamroq talablarga duch kelishdi. Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu natijalar yong'oqni iste'mol qilish va miya faoliyatidagi o'zgarishlar o'rtasidagi aloqani o'rnatib, ilmiy uskunadan foydalangan.

Boshqa foydali narsalarni o'ylab ko'ring:

  • qarish jarayonlarini oldini oladi
  • tanadagi xolesterolni kamaytiradi,
  • miya funktsiyasini yaxshilaydi, katta aqliy stress bilan kurashishga yordam beradi,
  • metabolizmni tezlashtiradi
  • Onkologiyaga moyil bo'lgan insonlar uchun foydalanish tavsiya etiladi,
  • anemiyani oldini oladi,
  • katta miqdorda kaltsiy borligi sababli suyak va tishlarni mustahkamlaydi.

Tabiiyki, bu ajoyib afzalliklar, agar siz o'lchovga rioya qilsangiz, tajribasiz bo'lishi mumkin, aks holda ta'sir teskari bo'lishi mumkin. Kuniga kamida uchta yong'oqni iste'mol qilish tavsiya etiladi, ularni qovurdagiga, po'stlog'iga qo'shish, ovqatlanish uchun ishlatish va sog'lom bo'lish!

Siz qattiq qorin va nozik belni orzu qilyapsizmi? Ana Shane kursiga o'ting.

Video kursi "To'rt qorin - 7 oddiy qadam!"

Video kursi "To'rt qorin - 7 oddiy qadam!" Ular qorin bo'shlig'i mushaklariga xos INNER YOGA usulini qo'llash bilan mashg'ul bo'lgan sinflardir.

Tasvir: istock.com

Pin
Send
Share
Send
Send