Ekspertga savol

Yoga va jang san'atlari birlashadimi?

Ruslan Kleitman, Vinyasa-Krama yoga o'qituvchisi, Ayurveda va Tayland massaji bo'yicha mutaxassis, javob beradi.

Mutaxassislar javob

Ruslan Kleitman

Ruslan Kleitman, Vinyasa-Krama Yoga o'qituvchisi Ahila Yoga asoschisi.

Bir necha marotaba seminarlar e'lonlari haqida g'azablanadigan izohlar oldim, bu erda Warrior archetypening mavzusi bo'lib: "Qanday qilib? Yoga ahimsa (zo'ravonlik emas) va jangchining yo'li agressiya!"

Keling, Hindistonning eng mashhur matnlariga murojaat qilaylik: Mahabharate va Ramayana. Mahabharata'da Guru Drona Pandavas va Kauravas knyazlarining ruhoniysi, Ramayana guru Vasishta esa Ikshvaku knyazlarining ustozi, epikning mashhur jangchilaridir. Katta Brahminlar knyazlarga Vedic tamoyillari va qonunlari, intim ilmlar, yoga va urush san'atini o'rgatdilar va o'zlarining vaqtlarining eng buyuk jangchilari bo'ldilar. Kuruksetra maydonida, Arjunaning shubha va urushda ishtirok etishni istamasdan oldin, Krishna uni zaiflik bilan ayblaydi va jangchilarning vazifasini bajarmaganligi uchun zo'ravonlik ekanligini tushuntiradi, chunki uning harakatlari sababli, jinlar kuchlarini hokimiyatga olib, Hindiston zulmatga.

Falsafadan amaliyotga. Jang san'atlaridan olingan qanday mashqlar va yaralar yoga uchun foydali bo'lishi mumkin? Qarang, biz Hatha yoga bilan tanada quyidagi beshta fazilatni rivojlantirish uchun amal qilamiz:

  • moslashuvchanlik;
  • kuch - dinamik va statik;
  • chidamlilik;
  • muvozanat;
  • muvofiqlashtirish.

Hatha Yoga'da dastlabki to'rt fazilatni rivojlantirishga qaratilgan ko'plab mashqlar mavjud, biroq muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun deyarli hech qanday mashqlar mavjud emas. Bu erda jang san'atlaridan olingan texnika yaxshi yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, jang san'atlarida tizzalar va bilaklarini mustahkamlash uchun ko'plab komplekslar mavjud. Ushbu mashqlar yoga amaliyotida xavfsizlikni sezilarli darajada oshiradi. Masajsiz, siz ilgari darajadagi mashq qilishda ham qilish qiyin. Agar yogi maksimal miqdorda pozitsiyani bajarsa, tanadagi va mikrotraumlarda stressni to'planishiga yo'l qo'ymaslik mumkin emas. O'z-massaj usullarini bilish yoki ortiqcha yuk va shikastlanishlar ta'sirini bartaraf etish yoki kamaytirishga yordam beradigan mutaxassisning yordami o'ta muhim ahamiyat kasb etadi. Biroq, yaxshi anatomiya haqidagi falsafalar, atamalar va g'oyalarni tartibsizlik deb hisoblay olmayman.

Prana, chi va chi energiyasidir, nadislar tai massajidan emas, balki meridiyalar emas, marma akupunktur zonalari emas. Shubhasiz, bu atamalar va tizimlar o'rtasida umumiylik mavjud, ammo farqlar juda muhim, shuning uchun bu tartibsizlik va juda ko'p kelishmovchiliklar mavjud. Yoga haqidagi suhbatlarda men doimo yogi terminga amal qilishni maslahat beraman. Aks holda, chalkashish oson emas va hech qanday joyga kelmaydi.

Rasmlar: olivia_tuscher / instagram.com